겨울철에는 감기에 걸려서 고생하는 사람들이 많다.
대부분 감기를 대수롭지 않게 생각하지만, 기침을 콜록콜록 코를 훌쩍훌~쩍, 감기에 걸린 사람은 상당히 고통스럽다.
감기에 안 걸리는 가장 좋은 방법은 몸이 피로하지 않게 무리를 하지 않는 것이다. 몸에 충분히 휴식을 주어 체력이 충만해지면 자연히 면역력도 좋아져 웬만한 바이러스는 쉽게 이겨낼 수 있다. 감기에 걸리는 둥 마는 둥 지날 수 있다.
그러나, 현실적으로는 살다보면 몸에 무리를 주게 된다. 그렇다면 차선책(次善策)은 붕어가 되는 것이다.
감기를 아예 안 걸릴 수는 없겠지만, 그래도 감기에 걸리지 않는 방법은 생수를 많이 마시는 것이다.
생수를 하루 1500 ~ 2000cc씩 마셔보라. 그러면 감기에 잘 걸리지 않을 것이다.
사상인 중 물을 가장 많이 마시는 체질은 소양인이다. 소양인들은 감기에 별로 걸리지 않고 살아가고 있다. 그것은 물을 많이 마시기 때문이다.
나는 실제로 생수를 많이 마시면서부터 별로 감기에 걸리지 않고 겨울을 보내고 있다. 물론, 생수를 많이 마시면 감기에 걸린 사람도 빨리 회복된다.
감기에 좋은 약으로는 파뿌리, 생강, 귤껍질, 갈근(칡), 대추 등이 있다. 요즈음 한약을 달일 수 있는 가전제품이 나와 있으나 달여 먹는 일은 역시 번거롭다. 그냥 간편하게 물에 타서 먹을 수 있는 것으로 쌍화차가 좋을 것 같다. 쌍화차는 당귀, 천궁, 작약, 숙지황, 황기, 계피, 감초, 대추 등을 배합하여 만든다. 따라서 쌍화차를 꾸준히 먹으면 보약 먹는 효과를 볼 수 있다. 음체질이나 양체질이나 쌍화차에 배합된 일부 약재는 맞지 않으나 누구나 복용해도 별 문제는 없다. 또한, 몸이 찬 사람에게 필요한 따뜻한 식품으로 파, 마늘, 양파, 부추, 생강, 연근, 사과, 밤, 늙은 호박, 닭고기, 꿀, 홍삼 등이 있다.