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저의 이상체질 건강법을 방문하여 주셔서 감사합니다.

우주만물에는 일정한 주기가 존재하고 인체의 신진대사에도 주기가 있습니다.

몸이 활성화되어 있는 낮에 먹고, 휴면기인 밤에는 먹지 않는 것이 좋습니다.

젊고 건강할 때는 무엇을 먹어도 소화시키고 이겨낼 수 있습니다. 그러나, 나이가 들고 몸이 쇠약해지면 체질에 맞지 않는 음식을 이겨내기 어렵습니다. 특히, 노약자나 몸이 허약한 사람은 체질에 맞는 음식을 먹어 건강을 도모하는 것이 바람직합니다.

체질에 맞는 음식을 구별하는 방법은 직접 먹어 보는 것이 가장 좋은 방법이며, 먹어서 몸이 불편한 것을 가급적 피하면 됩니다.

체질에 맞는 음식을 먹었을 때는 특별한 자각 증상이 없습니다. 물론, 몸에는 유익하게 작용할 것입니다. 체질에 맞지 않는 음식을 먹었을 경우, 몸에 유해한 작용을 하여 몸이 많이 피로합니다. 다만, 설사가 발생했다고 체질에 맞지 않는다고 단정해 버리면 안 됩니다. 설사는 찬 음식, 세균 등에 의해 체질에 맞는 음식을 먹었을 때도 발생할 수 있습니다.

어떤 식품을 여러 차례 먹어 보아, 먹을 때마다 몸이 불편하다면 체질에 맞지 않는 것일 가능성이 높습니다. 또한, 직접 먹어 보지 않고 체질에 맞는 식품을 알아보는 방법이 여러가지 있습니다. 본 사이트에 그 방법과 체질별 식품분류가 수록되어 있습니다.

저의 식품분류를 참고하여 건강생활에 도움이 되시기 바랍니다.

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